- koht – tatrapuder
Kõige vitamiinirikkam – 120 kcal 100 g kohta - koht — kaerahelbed
Kõige tervislikum helbed — 160 kcal 100 g kohta - koht — odrahelbed
Kõige ilusamad (neid nimetatakse ka „iluheldedeks”) — 88 kcal 100 g kohta - koht – hernepuder
Kõige optimaalsem – 80 kcal 100 g kohta - koht – maisipuder
86 kcal 100 g kohta - koht – riisipuder
Kõige puhtaim – 144 kcal 100 g kohta - koht – hirssipuder
Kõige südamlikum – 89 kcal 100 g kohta - koht – mannapuder
Kõige kahjulikum, tärklise ja gluteeni sisalduse tõttu – 100 kcal 100 g koh
Puderite reiting
